H σάουνα (sauna) είναι μια παραδοσιακή μεθοδολογία των βόρειων κυρίως λαών με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιήθηκε για ευεξία, τόνωση, ίαση και πρόληψη. Θεωρείται η ισχυρότερη μορφή ατμόλουτρου και οι ειδικοί πιστεύουν πως επιφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα για: Αποτοξίνωση, Χαλάρωση, Βελτίωση του μεταβολισμού, Απολέπιση δέρματος, Απώλεια βάρους, Αδυνάτισμα, Αναλγησία, Καρδιακή τόνωση, Ανοσοποίηση.